「今ここ」を心地よく生きるために

身体に過不足なく自在。
心は凪のような静けさの中で落ち着いている。

そのような状態で「今ここ」を心地よく生きていく。それはきっとシアワセな事だと思います。
しかし、何十年と生きてくると、心や身体にいくらかの不調や不具合が出てきます。
いつからか自身の心身に煩わしさを感じながら生活している…それをツラいと感じたことはありませんか？
当院では、ヨガと整体と通して、皆様が健康な身体と穏やかな心で生きていくお手伝いしています。

まずは「今ここ」を生きる自分の状態を知ること。気づくこと。
自身の心と身体に目を向ける習慣ができ、常にマインドフル（気づいている）であれば、
「今ここ」に何が必要か理解できます。